El taller de yoga a las 7 am

Yo trabajo en una startup. De esas bacanes, ¿cachái? Oficina con mesa de ping-pong, fruta los martes y un mural que dice “aquí cuidamos a las personas”. Hace tres meses llegó un mail del área de People: “Iniciamos el Mes de la Salud Mental”. Pusieron un taller de mindfulness, nos regalaron una app de meditación y el gerente subió una foto a LinkedIn abrazando un cojín con la frase “tu salud importa”.

Esa misma semana, yo me quedé hasta las 11 de la noche terminando un informe. Porque el cliente “lo necesitaba urgente para mañana”. Mi jefa me mandó un WhatsApp a las 10:47: “Seca, gracias por el aguante 💪. Recuerda respirar :)”.

Y ahí me cayó la teja.

Porque una cosa es hablar de salud mental y otra es bancártela. En mi pega te pasan un test de burnout cada dos meses. Si salís rojo, te mandan un PDF con tips: “sal a caminar”, “desconéctate”. Pero después te caen tres proyectos encima y el deadline es “para ayer”. Si decís que no puedes, te miran con esa cara de “no eres team player”. Entonces te tomas el té de manzanilla que dejaron en la cocina y sigues dándole.

La semana pasada hicieron un “día de pausa activa”. Nos llevaron a todos a una plaza a hacer yoga a las 7 am. Obligatorio, pero “desde la invitación”. Yo no dormía hacía dos días por un lanzamiento. Estaba ahí, en cuatro patas, tratando de no cabecear mientras la profe decía “suelta el estrés”. Quería puro gritar: “¿Y si mejor sueltan ustedes los plazos imposibles?”.

No lo dije, obvio. Me da julepe quedar como la conflictiva. Porque en estos lugares el discurso es tan lindo que si reclamas, el problema eres tú. “Te dimos las herramientas, ¿por qué no las usas?”. Como si meditar cinco minutos arreglara que tengo 68 mensajes sin leer en Slack y dos jefes pidiéndome cosas distintas.

No soy desagradecida. La pega paga bien y mis compañeros son tela. Pero me da rabia que usen la salud mental como un sticker. La pegan en la muralla, se sacan la foto, y siguen exprimiendo igual. Es como si te pasaran un paraguas en un tsunami y después te dijeran “oye, pero te lo pasamos”.

Anoche mi pololo me pilló llorando arriba del notebook. Me preguntó qué onda. Le mostré el correo de “cuida tu mente” que me llegó a las 9:58 pm, junto con un pedido nuevo. Se quedó callado y me abrazó no más.

No sé cuál es la solución. No quiero puro alegar. A lo mejor el primer paso es dejar de hacerme la lesa. Hoy le dije a mi jefa que no llego con el informe si no me sacan una reunión. Me miró raro, pero dijo ya. No me echaron. Todavía.

Capaz que cuidar la salud mental en la pega no parta con una app. Capaz que parta con decir “esto no me hace bien” y que no te castiguen por eso.

Mientras, voy a seguir yendo al yoga de las 7 am. Pero esta vez, si me quedo dormida en la postura del niño, que me dejen nomás.